QU’EST-CE-QUE LE COACHING SPORTIF ?

Le coaching sportif est accessible à toute personne, sportive ou non, désirant être guidée, motivée, conseillée, aidée et soutenue dans sa pratique par un professionnel du sport, qui cumule expérience et compétences validées par un diplôme. Le coaching est toujours réalisé avec l’atteinte de son objectif en toile de fond, le tout dans une ambiance détendue et amicale pour en faire un moment de plaisir.

Le coaching sportif est idéal pour :

  • Sculpter sa silhouette
  • Se défouler et se relaxer
  • Reprendre une activité physique suite à une blessure ou un accouchement
  • Preparer des concours sportifs
  • Arrêter de fumer
  • S’amuser, partager et se motiver entre amis
  • Tenir ses engagements et ses rdv à la salle
  • Ne plus se sentir perdu et isolé en salle de sport parmi tous les programmes et les exercices

Coaching Sportif

1 personne
60 pour 1 séance hebdomadaire
  • 2 séances à 55€
  • 3 séances à 50€

Coaching Sportif

2 personnes
50 pour 1 séance hebdomadaire
  • 2 séances à 45€
  • 3 séances à 40€

Coaching Sportif

3 personnes
40 pour 1 séance hebdomadaire
  • 2 séances à 35€
  • 3 séances à 30€

Coaching Sportif

4 personnes
30 pour 1 séance hebdomadaire
  • 2 séances à 25€
  • 3 séances à 20€

* Tous les tarifs sont indiqués par personne et par séance.

QU’ATTENDRE DE VOTRE COACH ?

En salle de sport, Cécile sera à vos cotés afin de contrôler et corriger vos mouvements à chaque instant. Elle sera également à votre écoute afin de répondre avec précision à toutes vos questions, aussi bien techniques, en sport ou en nutrition.

Chaque séance sera complètement personnalisée, intégrée dans une planification qui vous sera propre et établie suite au 1er rendez-vous et en fonction de votre niveau et objectif. Aucune routine, toutes les séances sont différentes !

Cécile sera en mesure de vous proposer une activité adaptée à votre condition physique, vos objectifs, votre âge, votre motivation, vos exigences, votre emploi du temps, et votre niveau de fatigue. Tout cela vous permettra de progresser de façon optimale et en toute sécurité.

Votre coach se chargera de vous enseigner la musculation, le renforcement musculaire, le cardio, le stretching et ses dérivés par tous les moyens pédagogiques à sa disposition. Vous disposerez alors des meilleurs outils pour vous permettre de modeler et sculpter votre corps, tout en développant vos qualités physiques !
Ces disciplines, fortement répandues, demandent de nombreuses connaissances en anatomie, physiologie et biomécanique. Il existe des règles techniques spécifiques qui doivent être impérativement respectées si l’on veut progresser et surtout ne pas se blesser. C’est ce que Cécile vous propose.

Quant à l’alimentation, elle sera une des clés de votre succès pour atteindre vos objectifs et transformer votre corps car votre organisme est très sensible à ce que vous mangez.

Comment se déroule votre première séance ?

Vous discuterez avec Cécile de vos objectifs mais surtout de votre parcours, ce qui vous a conduit à décrocher votre téléphone pour prendre rendez-vous avec elle.

Ensuite, des tests physiques vous seront proposés, afin de jauger votre niveau de façon la plus objective possible.

Ces tests serviront comme point de départ à votre planification sportive et la réalisation de vos futures séances. La 1ère séance dure environ 1h.

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