RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Qu’est ce que le rééquilibrage alimentaire ?

Le rééquilibrage alimentaire proposé par Cécile s’adresse a toute personne qui souhaite réapprendre à manger, lassée des régimes miracles, et qui veut obtenir des résultats durables, le tout sans prise de tête. Cécile vous invite à redécouvrir vos assiettes et votre façon de cuisiner, le tout sans se compliquer le quotidien, sans se désociabiliser, et surtout en prenant du plaisir ! Optez une bonne fois pour toute pour une cuisine saine et gourmande !
Vous la suivez régulièrement avec ses élèves sur Instagram et pouvez constater qu’elle est la première à appliquer ses conseils : du plaisir, du sain, de la joie, et des résultats !

Que vous soyez à Paris ou à distance, Cécile trouvera toujours un moyen pour vous accompagner et vous motiver.

Le rééquilibrage alimentaire est la formule idéale pour :

  • Obtenir votre silouhette idéale
  • Éliminer les « derniers kilos »
  • Prendre de la masse musculaire
  • Stabiliser votre poids
  • Arrêter l’effet yoyo et en finir avec les régimes draconiens
  • Maintenir sa motivation
  • Maîtriser les grignotages
  • Vous conseiller selon votre rythme professionnel : travailleurs de nuit, horaires décalés, repas d’affaire, déplacements

Qu’attendre de votre coach et de votre programme ?

Après avoir rempli un questionnaire détaillé et effectué le paiement, Cécile vous enverra sous 8 jours ouvrés ses recommandations diététiques pour votre rééquilibrage alimentaire. Au plus vous serez précis dans le remplissage du questionnaire, au plus Cécile le sera en retour.
Au plus vous suivrez ses recommandations, au plus vite vous atteindrez votre objectif.
Votre programme est composé d’un semainier avec tous les aliments qui vous sont conseillés, leur quantité et leur fréquence hebdomadaire. Ce dernier est strictement personnalisé et tient compte de toutes vos exigences : objectif, niveau d’activité physique, emploi du temps, rythme circadien, qualité du sommeil, contraintes alimentaires…
Les rééquilibrages alimentaires de Cécile ne sont pas des menus, qui ont justement tendance à vous culpabiliser lorsque vous ne les suivez pas à la lettre. L’idée est d’avoir une alimentation plus intuitive, de la comprendre, pour pouvoir la reproduire et la modifier à votre aise.
Vous pourrez communiquer avec Cécile par mail et/ou SMS pour toute question relative à votre alimentation.

Comment se déroule le suivi ?

Le rééquilibrage alimentaire proposé par Cécile se déroule en deux phases.

La phase 1 est l’envoi par mail de votre rééquilibrage alimentaire, il vous donnera toutes les bases de votre alimentation : conseils précis sur vos répartitions quotidiennes, sur l’hydratation, mais aussi différents menus et astuces culinaires.

La phase 2 consiste en du suivi et du correctif. Pas de nouvelle = bonne nouvelle ! L’objectif de Cécile est de vous pousser vers l’autonomie et la compréhension de vos assiettes, et non en vous fliquant et en prenant vos mesures chaque semaine. Vous n’aurez donc pas à la revoir de façon hebdomadaire ou mensuelle. Cependant, précisons que le corps met systématiquement en place des mécanismes d’adaptation, c’est-à-dire qu’il s’agisse de perte ou prise de poids, vous allez atteindre des paliers où le corps ne réagira plus. Ces périodes charnières sont normales, et servent de transition vers une prochaine étape. Il est important de les reconnaître et de les corriger afin de maintenir le cap vers l’objectif mais aussi de garantir une bonne motivation.

Qu’est-ce que le programme GOLD ?

Le programme GOLD reprend le rééquilibrage alimentaire, et y ajoute une analyse complète de votre situation actuelle via un carnet individualisé. C’est une étape précieuse d’une vingtaine de pages dédiées à tous ceux qui pensent « bien faire » pour atteindre leur objectif, mais n’y parviennent pas. Vous pourrez enfin comprendre les erreurs de votre alimentation et les corriger grâce aux recommandations nutritionnelles de Cécile.

Rééquilibrage

phase 1
120
  •  

Rééquilibrage

phase 2
70
  •  

Rééquilibrage

GOLD
150
  •  
  • Témoignage
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